القهوة التركية من أعرق المشروبات الساخنة حول العالم، ومن أكثر أنواع البن انتشاراً ومبيعاً، فمن أهم فوائد القهوة التركية أنها غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومنخفضة الكافيين، وصحية إذ أن تفلها يترسب في قاع الفنجان ولا يمكن شربه.
جدول المحتويات
فوائد القهوة التركية للجنس
من فوائد القهوة التركية للجنس ان هناك رابط قوي بين القهوة التركية والرغبة الجنسية عند المرأة والرجل، عدا عن أنها تقلل من احتمالية الإصابة بالضعف الجنسي عند الرجال وتزيد خصوبتهم، وقد أثبتت العديد من الدراسات فوائد القهوه التركية للجنس ومنها ما يلي:
- يساعد الكافيين الموجود في القهوة التركية على زيادة الرغبة الجنسية.
- يقلل الكافيين من احتمالية إصابة الرجال بضعف الانتصاب.
- يحمي من الإصابة بمشاكل الضعف الجنسي.
- يعزز البن التركي القدرة الجنسية.
- ينشط ويخفف الإجهاد والتعب أثناء العلاقة الحميمية.
- يساعد الكافيين الموجود في القهوة التركية على زيادة الشهوة والإثارة عند الرجال والنساء.
فوائد القهوة التركية للمعدة
يتساءل الكثير من شاربي القهوة ما فوائد القهوة التركية للمعدة وهل لها تأثير سلبي على الجهاز الهضمي؟
للحصول على فوائدها ينصح بعدم شربها على الريق لأنها تزيد إفراز حمض المعدة مما يسبب تهيجها وإتلاف بطانتها، كما تسبب خلل في الأمعاء مثل القولون العصبي، ومن أهم فوائد القهوة التركية للمعدة:
- تنشط القهوة التركية إنتاج مادة الصفراء التي تساعد على هضم الأغذية في المعدة.
- ترفع نسبة البكتيريا المعوية النافعة مثل البكتيريا المشقوقة.
- تزيد إفراز هرمون الجاسترين الذي يعمل على تحليل الأطعمة داخل المعدة.
- ترفع مستوى حمض الهيدروكلوريك الذي يساعد على الهضم.
- تحفز إفراز هرمون الكوليسيستوكينين الذي يساهم في هضم الأغذية وإفراز مادة الصفراء.
- تخفف القهوة التركية من الإمساك حيث تنشط حركة الأمعاء والقولون مما يسهل دفع الفضلات من الجهاز الهضمي إلى الأمعاء إلى خارج الجسم.
فوائد القهوة التركية للتنحيف
من أهم فوائد القهوة التركية الخالية من السكر أنها تساعد على إنقاص الوزن وزيادة حرق الدهون الزائدة، وتنشط عضلات الجسم مما يجعلها المشروب المثالي قبل ممارسة التمارين الرياضية، ومن أهم فوائدهاللتنحيف ما يلي:
- تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- تحد من الشهية المفرطة على الطعام.
- تزيد من نسبة حرق دهون الجسم وخاصةً الدهون المتراكمة في منطقة البطن فهي تحفز أكسدة الخلايا الدهنية.
- تقلل من امتصاص السعرات الحرارية.
- تحد من الشعور بالجوع وتعطي شعوراً بالشبع.
وللحصول على فوائد القهوة التركية للتنحيف ينصح بتناول 4 إلى 5 فناجين من القهوة السوداء الخالية من المحليات والحليب، مع الالتزام بحمية غذائية متوازنة خالية من الدهون وغنية بالخضار والفواكه والحبوب بعيداً عن الوجبات السريعة.
فوائد القهوة التركية للقلب
يعتقد الكثير بأن القهوة مضرة بالقلب ولكن هذا غير دقيق، إذ أنه عند شرب القهوة بالكمية المسموحة تصبح فوائد القهوة التركيه للقلب عديدة ومن أهمها ما يلي:
- تحمي من الإصابة بأمراض الشرايين.
- تخفض ضغط الدم عن القلب.
- تنشط عضلة القلب.
- تقي من قصور القلب واضطراب ضرباته.
- تحمي من أمراض القلب وخطر الوفاة المبكرة.
فوائد القهوة التركية للبشرة
من أهم فوائدها للبشرة أنها تمنع الاضطرابات الجلدية، سواءً من خلال شربها أو من خلال استخدامها كماسك مقشر للوجه، وإليكم فوائد القهوة للبشرة فيما يلي:
- تقلل بقع التصبغات.
- تخفف التجاعيد.
- تقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
- تعالج حب الشباب وندباته بسبب غناها بمضادات الأكسدة.
- تساعد على التخلص من السيلوليت من خلال فرك الجلد بها.
- تعالج الانتفاخ في المنطقة المحيطة بالعين وتفتح لونها حيث أن من أهم فوائد القهوة التركية للهالات السوداء أنها تساعد على تفتيح لونها.
فوائد القهوة التركية بالمستكة
تعد فوائدها متعددة، ويمكن إضافة بعض المكونات الطبيعية للقهوة التركية مثل المستكة مما يزيد من فوائدها وعناصرها الغذائية ويعطيها نكهة فاخرة ورائحة فواحة، ومن أهم فوائد القهوة التركية بالمستكة ما يلي:
- تحسن صحة الجهاز الهضمي لأن المستكة تعالج عسر الهضم.
- تحارب بكتيريا الفم وتعالج بعض الأمراض الفموية وتحسن صحة الفم والأسنان.
- تساعد على الوقاية من الأورام السرطانية.
- تحسن صحة الشرايين والقلب.
- تخفض مستويات السكر في الدم.
- تحسن صحة الكبد.
فوائد القهوة التركية بالحليب
من أطيب الإضافات التي يمكن أن نضيفها إلى القهوة هو الحليب الذي يساعد على تخفيف حدة القهوة ويعطيها مذاقاً مميزاً، وعدا عن النكهة الفاخرة التي يعطيها هذا المزيج فإنه غني بالفوائد، ومن أهم فوائد القهوة التركيه بالحليب ما يلي:
- تساعد على الحفاظ على مستوى الكالسيوم في الجسم.
- تنشط الجسم وتعطيه الطاقة اللازمة للقيام بالأعمال.
- تقوي الذاكرة وترفع نسبة الذكاء.
- يساعد الحليب على تخفيف المشاكل التي تسببها القهوة للقولون العصبي.
- تقي من تصلب الشرايين.
- تنشط عمل القلب وتنظم ضرباته.
- تحمي من مختلف أنواع السرطان.
فوائد القهوة التركية بالهيل
الهيل من أكثر الإضافات الطبيعية التي تعطي للقهوة مذاقاً أشهى ورائحةً أجمل، ويتميز الهيل بالعديد من الفوائد، ومن أهم فوائد القهوة التركية بالهيل ما يلي:
- تساعد على تجديد خلايا الجسم ومحاربة الجذور الحرة الضارة بسبب غنى القهوة والهيل بمضادات الأكسدة.
- تنظم مستويات ضغط الدم وتحافظ عليها ضمن الحدود الطبيعية.
- تطرد السموم المتراكمة في الجسم لأن الهيل يساعد على إدرار البول بشكل أكبر.
- تخفف احتباس السوائل في الجسم.
- تساعد على إنقاص الوزن عند شربها دون إضافة سكر أو محليات.
- تعزز التمثيل الغذائي في الجسم.
- تنشط الجسم وتجعل حركته أقوى.
- تحسن عمل الجهاز الهضمي.
وبذلك نكون قد تحدثنا عن فوائد القهوة التركية للجسم، حيث أنها تحمل العديد من الآثار الإيجابية لكل عضو من الأعضاء في حال تم تناولها بشكل منتظم وضمن الحدود المسموحة، إذ ينصح الأطباء بأن لا تزيد كمية القهوة عن الأربعة أكواب صغيرة كل يوم، لضمان الحصول على جميع فوائدها دون التعرض لأي آثار جانبية غير مرغوبة.
يتسأل البعض أيهما أفضل القهوة التركية أم الأمريكية؟ اعرفي ذلك
3 رأي حول “8 من فوائد القهوة التركية لصحة الجسم”