إن الاعتدال في أي غذاء أو مشروب هو مفتاح الصحة والإفراط حتى في شرب الماء يسبب بعض الأضرار، وكذلك هو الأمر بالنسبة للكابتشينو حيث يفضل العديد من الأشخاص تناول الكابتشينو الغني بمادة الكافيين والذي يتم تحضيره بالحليب الساخن وتعلوه رغوة الحليب المبخر،لكن الزيادة كذلك تسبب الضرر, وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن اضرار الكابتشينو وفوائده.
جدول المحتويات
اضرار الكابتشينو
يحتوي الكابتشينو على عدة عناصر مغذية ومفيدة للصحة عند تناوله باعتدال ودون إفراط، ولكن شرب كميات كبيرة منه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية التي تظهر بعد شرب كمية تتعدى 400 مجم منه بمدة تتراوح بين 5 إلى 30 دقيقة، ومن أهم اضرار الكابتشينو ما يلي:
- زيادة عدد مرات التبول عن المعدل الطبيعي.
- اضطراب ضربات القلب.
- صداع في الرأس والشعور بدوار واختلال في التوازن.
- جفاف الفم.
- صعوبة في النوم وأرق.
- وهن وتعب شديد في الجسم.
- الشعور بالعصبية والقلق.
- زيادة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.
اضرار الكابتشينو على الحامل
تعتبر فترة الحمل فترة حساسة ويجب على المرأة الحامل تجنب بعض المشروبات والأغذية بعد استشارة الطبيب المشرف لتجنب أي آثار جانبية على الجنين، حيث ينتقل أي مشروب أو غذاء تتناوله الحامل إلى جنينها عبر المشيمة ومن اضرار الكابتشينو الزائد عن الحدود الطبيعية التي قد تصيب بعض الحوامل ما يلي:
- عسر الولادة.
- انخفاض مستوى الكالسيوم في جسم الحامل وهو من أهم المعادن اللازمة لتكوين عظام الجنين.
- ارتفاع ضغط الدم.
- حرقة في المعدة وخلل في عمل الجهاز الهضمي.
- انخفاض مستوى الحديد مما يسبب فقر الدم.
- اضطراب النوم عند الحامل.
- إنخفاض وزن الطفل عن الطبيعي لأن كثرة شرب الكابتشينو قد يوثر على نموه.
- اضطراب في الجهاز البولي عند الأم.
قد يهمك: أضرار شرب النسكافيه على الريق
اضرار الكابتشينو على الأطفال
إن الكابتشينو مشروب يحتوي على مادة الكافيين وتناوله من قبل المراهقين والأطفال بأعمار صغيرة قد يسبب لهم تهيج واضطرابات خاصةً في مواعيد النوم.
اضرار الكابتشينو على الإرضاع
إن المشروبات والأغذية تنتقل من الأم المرضع إلى طفلها الرضيع عن طريق الحليب، ولذلك يجب أن تتبع الأم المرضع نظاماً غذائياً صحياً وتبتعد عن المشروبات الغنية بالكافيين مثل الكابتشينو لأنه يسبب له اضرابات في النمو والنوم ويجعله بحالة مزاجية سيئة.
موانع شرب الكابتشينو
هناك بعض الحالات الصحية التي تمنع صاحبها من تناول الكابتشينو لأنه يسبب لهم أعراض جانبية ضارة، ولذلك يجب على الأشخاص المصابين بها استشارة الطبيب المشرف لتحديد الجرعة المناسبة لهم دون أن تسبب لهم اضرار الكابتشينو، ومن أهم هذه الحالات ما يلي:
- الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
- الأفراد الذين يعانون من قرحة أو حرقة المعدة.
- مرضى الربو.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أو القلق المزمن.
- مرضى الصداع النصفي أو المزمن.
العدد المسموح به من أكواب الكابتشينو في اليوم
يتساءل الكثير من عشاق الكابتشينو كم كوب كابتشينو في اليوم؟
يحتوي الكابتشينو على الكافيين وتعتبر الجرعة الموصى بها من الكافيين حوالي 400 مجم يومياً أي ما يعادل 4 إلى 5 أكواب كحد أقصى.
هل الكابتشينو يزيد ضربات القلب؟
تبعاً للدراسات والأبحاث التي أجريت على الكابتشينو تبين أن تناوله بكميات معتدلة لا تؤثر إطلاقاً على القلب ولكن عند شرب كميات كبيرة قد يشعر الشخص بخفقان وتسارع في ضربات القلب.
اضرار الكابتشينو على الجهاز الهضمي
يتساءل البعض هل الكابتشينو يسبب غازات؟ وهل الكابتشينو يسبب اسهال؟
لقد أثبتت العديد من الدراسات أن مادة الكافيين الموجودة في الكابتشينو تحفز عمل الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم وتمنع الإمساك عند شربه بكميات معتدلة، ولكن الإفراط في تناوله أو وجودة حساسية في الجسم من مادة الكافيين أو الحليب قد يسبب انتفاخات في البطن وتكون غازات والإصابة بالإسهال.
هل الكابتشينو يؤثر على الكلى؟
لقد أكد العديد من العلماء أن مادة الكافيين الموجودة في الكابتشينو تقي من سرطان الكلى، وتخفض الإصابة بأمراض الكلى المزمنة والقصور الكلوي في حال تم تناوله باعتدال وضمن الكميات المسموحة.
فوائد الكابتشينو
أكدت الدراسات أن تناول الكابتشينو بالكميات الموصى بها دون إفراط يحمي من اضرار الكابتشينو وله العديد من الفوائد أهمها ما يلي:
- يخفض نمو الخلايا السرطانية في الجسم مما يساعد على خفض نسبة الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات.
- ينشط عمل الكبد ويحفزه على طرد السموم الموجودة داخله، ويساعد على الوقاية من مرض تليف الكبد.
- يخفض من احتمالية الإصابة بمرض الشلل الرعاش والخرف والزهايمر.
- يجعل الحالة المزاجية جيدة ويساعد على التفاؤل والسعادة.
- يساعد على التركيز ويقوي الذاكرة.
- يحفز إفراز هرمون الأنسولين في الجسم يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض السكري.
- يمد الجسم ببعض المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والنايسين والمغنسيوم والصوديوم والحديد.
- يقوي الجهاز المناعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحفز عمل الجهاز الهضمي ويحمي من الإمساك والإسهال والحموضة المعوبة.
- يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يحمي الأسنان من التسوس بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
- ينظم مستوى الكوليسترول في الدم ويحمي من أمراض القلب.
- يساعد تناول الكابتشينو دون سكر أو محليات على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
وبذلك نكون قد تحدثنا عن اضرار الكابتشينو والتي يمكن تجنبها بكل سهولة من خلال تناوله باعتدال وضمن الكميات المسموحة دون إفراط.
رأيان حول “اضرار الكابتشينو وفوائده للجميع والكم المسموح به”