هل القهوة التركية تحرق الدهون؟ من منا لا يعشق القهوة التركية التي تمتاز بطعمها المميز ونكهتها القوية والتي أثبتت فاعليتها في إنقاص وزن الجسم حيث أنها تعمل على تناقص إنتاج الخلايا الدهنية لذلك الكثير من أخصائيين التغذية يدخلون القهوة التركية في الأنظمة الغذائية، ومن خلال هذا المقال سنتعرف معًا على فوائد القهوة التركية للتنحيف.
جدول المحتويات
هل القهوة التركية تحرق الدهون
يساهم تناول القهوة التركية بشكل منتظم في حرق الدهون وانقاص الوزن وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين التي تعمل على فقدان الشهية وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام، كما أن القهوة التركية بمحتواها من الكافيين يوفر الطاقة اللازمة التي تحتاج إليها لممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية اضافةً إلى تقليل الآلام التي تصيب العضلات.
هل القهوة التركية بدون سكر تنحف؟
القهوة التركية من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية ويعتمد عليها العديد من الأشخاص لتحسين مزاجهم و إمدادهم بالطاقة أثناء النهار،
كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية والكثير من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب2 والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتناول القهوة التركية بدون سكر له العديد من الفوائد ومن أهمها المساهمة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون بشكل كبير والمساعدة على التنحيف وفقدان الوزن.
شاهد ايضا:فوائد القهوة السوداء للرجيم والتنحيف
القهوة التركية كم سعرة حرارية
القهوة التركية تقدم في فناجين صغيرة، وتعد القهوة التركية من المشروبات قليلة السعرات الحرارية حيث يحتوي فنجان واحد من القهوة التركية سادة بدون أي اضافات على 2 سعر حراري وكل ملعقة سكر تضيف 16 سعر حراري بمعنى أن فنجان صغير من القهوة التركية مضافًا له ملعقة سكر يحتوي على 18 سعر حراري.
تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف
الكثير من الأشخاص يرغبون في معرفة هل القهوة التركية تحرق الدهون لذلك سوف نوضح لكم تجربة بعض الأشخاص لتقليل الوزن باستخدام القهوة التركية كما يلي:-
التجربة الأولى:
- يقول شخص أنه عانى من زيادة الوزن ربما نتيجة عمله المكتبي، فقرر تناول كوب من القهوة التركية صباح كل يوم قبل تناول الإفطار أو حتى شرب الماء، لقد خسرت 2 كجم شهريًا وعلى الرغم أنه معدل بطئ ولكنه مقبول بالنسبة لي خاصةً لأني لا اتبع نظام غذائي صحي أو أمارس الرياضة.
التجربة الثانية:
يقول أحد الأشخاص كانت تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف ناجحة جدًا حيث أنني كنت أعاني من الوزن الزائد وبعد سماعي الكثير من الدعايات عن القهوة التركية للتنحيف قمت بتجربتها وتناولتها يوميًا حيث كنت اشرب كوب من القهوة التركية يوميًا على الريق صباحًا ثم أقوم بممارسة رياضة الصباح، وقد لاحظت أني أفقد حوالي 3 كيلو من وزني خلال خمسة أيام، وهذه كانت تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف، و أنصحكم بتجربتها.
التجربة الثالثة:
تقول إحدى الفتيات: كانت تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف تتضمن على الكثير من المضاعفات الجانبية، كنت اواجه مشكلة الوزن الزائد وللتخلص منه كنت اشرب القهوة التركية للتنحيف قبل كل وجبة طعام، لاحظت نزول في وزن جسمي، ولكن كنت أعاني بشكل مستمر من الأرق وصعوبة في النوم، كما واجهت مشكلة أن لون أسناني أصبح يميل إلى اللون الأصفر تدريجيًا؛ لذلك فإن تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف لم تكن جيدة كثيرًا.
فوائد القهوة التركية للتنحيف
تعد القهوة التركية أحد المشروبات المفضلة في العالم فهناك أشخاص لا يستطيعون بدء يومهم دون شرب فنجان قهوة في الصباح ، وكما جاوبنا على هل القهوة التركية تحرق الدهون كذلك نتكلم عن الفوائد العديدة للقهوة التركبة الهامة من أجل التنحيف كما يلي:-
- من فوائد القهوة التركية للتنحيف زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وذلك لاحتوائها على الكافيين حيث أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يؤدي إلى انخفاض الوزن وكتلة الدهون بشكل أكبر.
- هل القهوة التركية تساعد على انقاص الوزن؟ نعم بكل تأكيد حيث تحتوي القهوة التركية على نسبة عالية من الكافيين والذي يمتاز بتأثيره الفعال في فقدان الشهية مما يساعد في انقاص الوزن.
- كما أن الكافيين الموجود في القهوة يساعد في تنشيط عضلات الجسم وامداده بالطاقة اللازمة مما يساعد الكثير من الأشخاص في المداومة على ممارسة التمارين الرياضية دون ملل مما ينتج عن ذلك تنحيف الجسم و يفضل تناول القهوة التركية قبل ممارسة التمارين الرياضية فهذا يزيد من قدرة العضلات على حرق الدهون.
- وضح بعض الخبراء أن نسبة فقدان الدهون تبلغ حوالي 4% عند كلًا من الرجال والنساء الذين يعانون من الوزن الزائد عند تناول 4 فناجين من القهوة يوميًا.
- تحتوي القهوة التركية على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وبعض المواد التي تساهم في حرق المزيد من الدهون.
- تناول كوب من القهوة التركية يوميًا يساعد في مقاومة ظهور السليوليت الذي ينتج بعد انقاص الوزن.
- القهوة التركية مفيدة جدًا من أجل تحسين الهضم والتخلص من بعض السعرات الحرارية خلال عملية هضم الطعام.
- تحتوي القهوة التركية على حمض الكلوروجينيك الذي يساعد في تسريع حرق الجسم للدهون.
- والجدير بالذكر أن أفضل وقت لشرب القهوة لحرق دهون الجسم في الصباح الباكر لأن هذه الفترة هي أعظم وقت يستهلك فيه الجسم الطاقة مما يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم .
لقد قمنا في هذا المقال بتقديم لكم إجابة كافية عن السؤال الذي يتردد بكثرة وهو هل القهوة التركية تحرق الدهون؟ بالإضافة إلى عرض معلومات عن فوائد القهوة التركية للتنحيف، نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم معلومات مفيدة وأن يكون المقال قد نال اعجابكم.
مرجع 1
رأيان حول “هل القهوة التركية تحرق الدهون ومافوائدها للتنحيف”